腸道微生物群落是什麼？
腸道中的細菌和其他微生物有助於食物的消化，可能還支持免疫系統、心臟和大腦健康等多種益處。
你的身體內充滿了數以兆計的細菌、病毒和真菌，它們合稱為微生物群落。
雖然有些細菌與疾病有關，但其他一些細菌對於你的免疫系統、心臟、體重和健康的許多其他方面實際上非常重要。
本文將作為腸道微生物群落的指南，解釋為什麼它對你的健康如此重要。
腸道微生物群落是什麼？
細菌、病毒、真菌和其他微觀生物總稱為微生物。
這些微生物以數兆計存在於你的腸道內和皮膚上。
雖然你體內有許多不同種類的微生物，但細菌是研究得最多的。
事實上，你體內的細菌細胞數量比人類細胞還多。你體內大約有40兆個細菌細胞，只有30兆個人類細胞。這意味著你體內的細菌細胞比人類細胞還多。
此外，人體腸道微生物群落中可能有多達1,000種細菌，每種細菌在你的身體中發揮不同的作用。其中大部分對你的健康非常重要，而其他一些則可能引起疾病。
這些微生物的重量可能達到2至5磅（約1至2公斤），大致相當於你的大腦重量。它們一起作為你身體的一個額外器官，對你的健康起著巨大的作用。
